Как же все-таки трудно быть на плаву и одновременно светиться изнутри. Что же поделать нам, жителям средних широт в серые будни, начиная с осеннего ноября и заканчивая весенним мартом? Ведь солнышко заряжает нас позитивом и теплом, но мы живем не в Африке и не на Карибах, может кто и пожалел об этом, читая эти строки, но я всегда ставлю перед собой задачу светиться без солнца и иногда чувствовать себя на плаву, хотя это может быть только мыслью или мечтой. Чтобы не усложнять понимание вопроса, я учусь визуализировать свои мысли. Придумала 10 способов поднимать себе настроение! Делюсь.

1. Поцелуй и тактильные ощущения. Вспоминаю, кто мне дорог в этой жизни, мчусь с сильным желанием обнять и почувствовать этого человека каждой клеточкой своего тела, вдохнуть его неподдельный запах и раствориться в мечте о нем. В этом случае  очень помогает  или любимый тебе человек или твой ребенок, запах которого несравним ни с чем, лучше самого модного  парфума из самых модных домов, лучше запаха сваренного кофе или дыма костра. Я точно знаю, что когда тебя кто-то искренне любит, то прижавшись  или прильнув к такому существу, по коже идут мурашки и ты получаешь прилив удовольствия, радости и огромного счастья.

2. Медитация или Визуализация себя на пляже в Марокко, в Гоа или на Карибах. Спланировать отдых  в жаркую страну или даже просто помечтать о нем или же в инете поискать картинки из известных солнечных курортов, попробовать все-таки реально побывать там, а если не получается уехать, тогда заняться визуализацией себя в этом месте с помощью медитации. Для этого нужно закрыть глаза и погрузиться в темноту, отстраниться от мыслей и попасть куда-то туда, где нас нет, но очень хочется. Мой друг йогатичер Анатолий Пахомов предлагает всем зависимым от солнца и практикующим йогу, в зимнее время следовать за ним в Индию, на ГОА. Туда, откуда трудно уехать и вернуться в социум. (инфо на сайте www.ukryoga.com)

3. Спасительный шопинг. О, это пожалуй, одно из самых сильных лекарств от депрессий. Это знакомо каждой женщине. Как же это оздоравливает нашу психику. Почти как медитация или йога, тот же эффект и понимаешь, что не все так плохо. Полное отвлечение от реальности, получение массы положительных эмоций и главное, понимаешь, что ты королева! Я заметила, что для более сильного действия этого антидепрессанта  мужчины часто мешают выполнению основной миссии этого целительного лекарства. С любимым мужем приятнее посещать театры или музеи, но не магазины. Помните, что самое главное — это забыть о серых буднях!

4. Индустрия красоты. Все, чем можно расшифровать этот термин, очень мощно борется с нашим недугом! Шоколадное обертывание вашего драгоценного тела или  охлаждающие маски на лице у косметолога, а также окраска волос, ногтей или живительные процедуры по омоложению — спектр предлагаемых услуг широк. У меня в этом случае есть любимый косметолог, который своими руками творит добро! После такого визита молодеешь и добреешь одновременно!

5. Стать гурманом. У меня и на этот случай есть  места, где безумно вкусно можно поесть и забыть о серых буднях. Бутик-бар Biancoro в Мандарин-Плазе на 3-м Этаже. Безупречный эспрессо, искусство коктейля и легкое меню с итальянскими и французскими акцентами, аперитив, как способ провести время, устрицы с бокалом шампанского и конфеты ручной работы. Все это даст возможность побыть какое-то время где-то далеко от суеты.

6. Хорошее кино. Для каждого понимание одного и того же фильма различно. Все зависит от субъективных  причин. Для себя я определила, что  живя на Украине, я полюбила сложные не коммерческие драмы, где можно нарыдаться и выйти из кинотеатра с головной болью, но при этом очень насладиться сюжетом. Но в данном случае мы рассматриваем момент борьбы с депрессией, поэтому лучшее, что у нас будет, как лекарство, это возможность насладиться любимым фильмом. Как это работает?! У меня это  »Дьявол носит Прадо» или «Турист», или же самый — самый любимый фильм Вонга Кар Вайя «Любовное настроение». Если же хочется уйти в размышления о смысле жизни, тогда смотрю «Матрицу» или » Зеркало».

7. Визуальное искусство. Посетить музей или хорошую выставку, как способ арт-терапии, пропагандируют многие. Мне очень знаком рецепт этого самого гуманного метода отвлечения от серых будней. Работая в галерее больше 6 лет, хотя увлеклась искусством я не помню сколько лет назад, наверное столько, сколько себя помню, так вот здесь в галерее царит волшебная атмосфера, необычайно красивые вещицы, радующие глаз, персонажи с полотен художников или же герои арт-объектов, все это призвано служить людям и  служит им. Научиться писать живописные полотна, лепить кукол, шить мишек, делать авторские аксессуары- занятий может быть много. Мне знакомы некоторые, кто пробовал все, и нашли что-то для себя. Искусство- очень индивидуальный выбор. Для меня счастье- это когда я просто работаю в галерее, сижу на старинном диване конца 19 века, привезенного из Парижа. Люблю вещи с историей. Они помогают погрузиться в другую эпоху.

8.  Прогулка в одиночестве. Как хорошо, что я живу на Подоле. Это история, наполненная храмами и старинными зданиями. Киевский Монмартр, что еще? Приходите на Подол в воскресенье. Это райское место. Тишина и спокойствие. Ни машин, ни людей. Масса интересных галерей, скверов и ресторанов.

9. Любимое дело. У каждого человека есть в жизни любимое дело! Семья, работа, муж, музыка, живопись, спорт,  кино, магазины, автомобиль и т.д.. Перечислять можно до бесконечности. А многие в 40 лет только начинают думать о том, что же для меня есть любимое дело? Для чего я рожден и в чем истина жизни? В случае пофилософствовать, понимаю, что у меня есть то, ради чего я живу. Это моя семья и работа. Не могу сказать, что важнее. Наверное семья, так как я стала женой и мамой, но  и без работы не могу спать спокойно, ведь это связано со многими живущими рядом со мной людьми. Теми, кому я нужна, кому нужна моя галерея и, вообще, искусство. Поэтому,  в борьбе с серыми буднями, прихожу в галерею и наслаждаюсь любимым делом.

10. Чтение. Или чтиво. Важность и незаменимость этого пункта очевидна. С книгами мы рождаемся, живем, растем, развиваемся, становимся кем-то, переживаем, набираемся опыта, знаний и просто  растем. У меня много любимых книг, но самые важные связаны с размышлениями о жизни. Есть проверенная книга Хулио Кортасара «Игра в классики». И поразмыслить есть над чем и посмеяться вдоволь.

Поделится в социальных сетях:
  • Добавить ВКонтакте заметку об этой странице
  • Facebook

Комментарии закрыты.